Omgaan met je hooggevoeligheid (HSP)

Hérken jij deze kenmerken van hooggevoeligheid (hsp) bij jouw dochter?*

  • Heeft jouw dochter ook de behoefte om zich terug te trekken na schooltijd?
  • Neemt ze weinig of geen vrienden mee naar huis?
  • Wil ze alles goed doen, heeft ze een hoge lat voor zichzelf en neigt ze naar perfectionisme?
  • Heeft ze vaak het gevoel er niet echt bij te horen en voelt ze zich anders?
  • Durft ze, uit angst dat iets verkeerd gaat, weinig of niets te ondernemen?
  • Ervaart ze veel spanningen, zeker als er extra druk op ligt?

 

Als moeder van een hooggevoelige tiener (HSP) of mogelijk hoogbegaafde (HB) dochter herken je vast de zorgen die hierbij komen kijken. Je wilt niets liever dan dat ze zich gelukkig en ontspannen voelt, maar je ziet hoe moeilijk ze het heeft. Het kan moeilijk zijn om haar te zien worstelen met gevoelens van anders zijn, spanningen en perfectionisme. Je gunt haar namelijk een ontspannen, fijne tienertijd waarin ze zichzelf kan zijn. 

Waarom deze coaching gericht op hoogsensitieve (hsp) meiden?

De afgelopen jaren heb ik  vele tienermeiden mogen begeleiden die zich hierin herkenden. Meiden die moeite hadden met:

  • Een vol hoofd en piekergedachten.
  • Moeite om in slaap te komen.
  • Spanningen rondom school, zoals presentaties of toetsen.
  • Het gevoel er niet bij te horen.
  • Een constante behoefte om alles perfect te doen.

Als ervaren coach voor meiden van 12 tot 18 jaar is het mijn missie om jouw dochter te helpen zichzelf te zijn, zich geaccepteerd te voelen en haar eigen pad te vinden. In mijn coachpraktijk bied ik een veilige plek waar ze haar verhaal kwijt kan, erkenning vindt, leert hoe ze stress kan begrijpen en verminderen, en zelfkennis ontwikkelt. Samen ontdekken we wat haar helpt om te ontspannen én haar krachtiger in het leven te staan.

Hoe ziet het traject eruit?

Het ‘Omgaan met je gevoeligheid’-traject is een compleet pakket dat volledig is afgestemd op jouw dochter:

  • Intakegesprek met ouder(s) en tiener om de hulpvraag helder te krijgen.
  • 5 coachgesprekken waarin we werken aan zelfkennis, ontspannen, en omgaan met piekergedachten.
  • 2 AccesBars-behandelingen**, waarmee opgebouwde spanning sneller losgelaten kan worden.
  • 5 digitale werkboekopdrachten met oefeningen die tijdens de coaching besproken worden.
  • 3 ontspanningsoefeningen als audiobestand, zodat ze deze thuis kan blijven toepassen.
  • Tussentijdse evaluatie met ouder(s) en tiener om voortgang te bespreken.

Het traject loopt over een periode van 10-12 weken en bestaat uit 7 sessies van 1,5 uur.

Investering: €695,- (inclusief alle materialen).

Wat levert het op?

Na afloop van het traject zal jouw dochter:

  • Beter begrijpen waar haar spanningen en piekergedachten vandaan komen.
  • Praktische manieren hebben geleerd om te ontspannen, zowel thuis als op school.
  • Meer zelfvertrouwen hebben in wie ze is en wat ze kan.
  • Zich sterker voelen in sociale situaties.
  • Een betere balans ervaren tussen inspanning en ontspanning.

Wil jij jouw dochter deze kans geven om zichzelf te leren kennen, ontspannen en krachtig te worden? Neem vandaag nog contact op om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.

**Wat is AccesBars?

Wanneer aan mij gevraagd wordt wat AccesBars inhoud vergelijk ik het vaak met een voetreflexbehandeling. AccesBars werkt met  32 punten op je hoofd die, als ze zachtjes worden aangeraakt, moeiteloos en gemakkelijk alles loslaten wat jou belemmert om te ontvangen. Deze punten bevatten alle ideeën, gedachten, overtuigingen, emoties en overwegingen die je in alle levens hebt opgeslagen. 

 

AccesBars voor is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen die;

 

·        Rust en ruimte in het hoofd willen

·        Graag beter slapen en meer innerlijke rust willen

·        Meer energie willen ervaren

·        Behoefte hebben om vanuit hun kern en intuïtie           te leven

·        Graag meer zelfvertrouwen hebben

 

 

Tijdens de  behandeling:

Na het drinken van een kopje koffie/thee en een korte bespreking van de gewenste veranderingen ga je gekleed en comfortabel onder een deken of dekbed op de massagetafel liggen. Ik start dan met de behandeling door contact te maken met jouw lijf. Ik raak daarbij je hoofd, voeten en handen een tijdje aan. Daarna start ik met het activeren van de reflexpunten. Gedurende 3 a 4 minuten houd ik deze punten vast. Daarna ga ik door naar de volgende greep. Afhankelijk van jouw behoefte kun je tijdens de behandeling praten, stil zijn of mij vertellen wat je ervaart tijdens de behandeling. Het kan zijn dat je in slaap valt (dat is echt geen enkel probleem en gebeurt vaker) of het gevoel hebt dat je af en toe even weg zakt. 

Na de behandeling:

De behandeling neemt 1-1,5 uur in beslag. Ik eindig altijd door even je schouders aan te raken. Daarna drinken we samen nog wat en hoor ik graag hoe je de behandeling hebt ervaren.  Het is belangrijk de periode na de behandeling veel water te drinken om vrij gekomen afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.

Een tiener die lekker in haar vel zit doet het ook beter op school

*herken jij je zoon in deze omschrijving? Dan zijn jullie uiteraard ook van harte welkom. De ervaring leert echter dat mijn manier van coachen (het voeren van gesprekken, creatieve opdrachten en spellen) meer aansluit bij  tienermeiden.